Insolation et déshydratation sont les deux principaux risques causés par le soleil turkmène. Un chapeau et des boissons suffisamment liquides (eau, jus, soda, thé, soupe…) vous protègeront largement contre ces aléas.
L’alimentation au Turkménistan est variée, et inclut de la viande, des soupes, ainsi qu’un large éventail de fruits et de légumes. Il est cependant recommandé d’emporter avec vous des comprimés anti-diarrhéiques.
Vous trouverez sur place quantité de pharmacies, dont beaucoup sont ouvertes 24/7. Néanmoins, pour les problèmes de santé bien particuliers, il est préférable d’emporter votre propre traitement. Au cas où vous voyagez avec des médicaments prescrits par votre médecin, il est recommandé de prendre dans vos bagages une copie de votre ordonnance, au cas où les autorités demanderaient à la voir.